Question

很多人都相信喝水能补水，那么睡前喝水会水肿吗？

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Answer 1

这是由体质和饮水方式决定的。一般来说，每个人都不一定会在睡前喝水水肿，不同的人喝水，不同的身体结果不一样。有些群体的自我代谢相对较慢，所以喝水后，水会在体内停留很长时间，但无法分解，无法排出体外，所以体内的大量水分，直接导致人体水肿。人们相信喝水可以使身体水合。为了使皮肤水润健康，人们坚持每天八杯水的原则，甚至在睡前也是如此。然而，第二天我醒来发现我的眼睛和脸都肿了。所以人们把这归咎于昨晚喝的水。那睡前喝水一定会出现水肿吗？

但如果你有高新陈代谢或正常人群，你不必担心这一点。让我们谈谈饮用水。因为许多人没有自愿喝水的习惯，他们通常不知道自己需要补充水分，直到身体发出需要喝水的信号。事实上，此时身体已经处于极度缺水的状态。没有达到补水的目的，相反，这种喝水方式特别容易使人水肿。

水怎么不水肿？限制饮水量。当你睡觉时，你的身体仍在新陈代谢，所以你需要补充一些水分。否则，当你第二天醒来时，你的身体会脱水。然而，这并不意味着水越多越好。喝大约200毫升。喝太多的水，如果身体没有吸收，第二天很容易水肿。定时饮水。不要等到睡前几分钟才喝一杯水。睡前一小时或半小时喝水。喝水太晚会影响身体吸收水分的能力。

以一定的速度饮酒。不要一次喝完一杯水，慢慢喝。你可以喝一口水，在嘴里憋一会儿再咽下去。这样可以让你的身体吸收足够的水分，避免第二天醒来时出现水肿。将配料加入水中。睡前用一杯蜂蜜水或盐水代替白开水。蜂蜜水和淡盐水的浓度高于白开水，易于吸收。此外，睡前喝蜂蜜水和淡盐水还可以补充身体所需的其他成分。

Answer 2

对于健康人不会有太严重的水肿，在晚上尽量不要大量饮水，容易导致排尿影响睡眠，还容易造成疏松组织的水肿，所以尽量不要喝太多水。

Answer 3

“睡前如果大量的喝水,机体处于正常状态下,一般不会出现水肿,除非机体出现异常,这种异常有可能是肾脏异常或者心脏异常。

Answer 4

睡前大量饮水的话，就会出现水肿的情况，所以睡前要适量饮水。