Question

吃黑巧克力能减肥吗？

Answer 1

瘦身减肥的话题永远是大家比较关心的话题，一到夏天就希望自己是穿衣显瘦的人，这样才能把美美的衣服穿起来。可是一看到自己的身材那么胖，顿时很沮丧，想要立志减肥来达到预期的身材。最近网上流行一种减肥法“黑巧克力减肥法”，就是吃黑巧克力来减肥。小编第一次听也觉得很诧异，巧克力不是减肥的大忌吗？吃巧克力还能减肥？是不是骗人的？会不会越吃越胖呢？于是小编就研究了一下。

黑巧克力减肥是真的吗？

黑巧克力减肥是真的吗

小编为此减肥法翻阅了大量的资料和调研，原来这个黑巧克力减肥法来自于日本，最早是日本人提出来的。就是用可可豆含量在70%的黑巧克力，在正餐或者餐前或者是当零食，放在嘴里含着，让黑巧克力在嘴巴里慢慢溶化，这样就可以出现饱腹感，降低食欲，抑制过多的卡路里的摄入，从而达到减肥的效果。

其实乍一听觉得挺有道理的。因为巧克力有很浓厚的香味，吃起来也会比较腻，热量非常的高，因此一块巧克力下去有时真有吃饱的感觉，就不会想吃其他东西了。而黑巧克力减肥法正是用了这一点。因为黑巧克力当中含有一种物质，叫做“苯乙胺”，这种物质可以降低人的食欲，加速人体的新城代谢，这样就能有效的起到减肥的作用了。

但是黑巧克力当中含有的可可豆比较多，因此口感上比较苦涩，有些人是接受不了这个苦味的，因此可以搭配一些牛奶、绿茶来一起食用。尤其是茶，里面含有茶多酚，可以与黑巧克中的苯乙胺综合，更有效的达到减肥的效果。所以总的来说吃黑巧克力减肥还是有一定的效果的。所以小伙伴想要用黑巧克力来减肥可以试试，真的有可能减肥哦。

黑巧克力减肥

不过由于黑巧克力当中含有咖啡因子，咖啡因是容易让人产生亢奋，不宜睡眠的。所以在用黑巧克力减肥的时候，小伙伴们一定要控制好黑巧克的摄入量，尽量控制每天不超过50克的摄取量，不要为了减肥，摄入太多，这样不仅不会减肥，还会对身体产生一些不好的反应。得不偿失。所以吃多少是一定要注意的。

黑巧克力减肥

所以通过小编的了解，黑巧克力减肥还是有科学依据的，是值得一试的，并不是完全的骗人。只要小伙伴控制号好量，那么减肥多少是会有效果的。因此在减肥的时候小伙伴们不一定要拒绝所有的甜食，只要搭配的好，吃的恰当，那么甜食和减肥是共存的，并不会有任何冲突，可以尽情的享受甜食带来的愉悦，也可以在愉悦的美食中达到减肥的效果。小编预祝小伙伴们都能有一个健康美丽的身材。

Answer 2

能。
进食纯黑巧克力能够帮助减肥。
1、黑巧克力中含有强力的抗氧化物质——黄烷醇，这种物质能够促进新陈代谢，燃烧脂肪进而达到减肥的作用；还能够调整胰岛素在体内的释放量，避免脂肪组织的生成与蓄积。
2、巧克力中所含有的咖啡因有抑制食欲的作用，当人体适量摄入巧克力后，可以制造饱腹感，有效控制饮食。而黑巧克力的咖啡因含量相对而言更高。
3、黑巧克力中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助胃肠道消化吸收营养物质。