Question

十九岁身高165身高的男人，体重只有100斤，是营养不良吗？

我母亲155cm，我爸160左右。我妈虽然矮，但他娘家也有非常高的人，比如我大舅和他的孩子们身高达到180左右，但我小舅只有166左右。
我爸的一旁亲属中，我大伯只有158cm左右（他儿子168），但二伯却有168至170左右（他老婆非常高，所以儿子大概180cm），所以我在我家族中，这身高正常不？

Answer 1

身高165厘米、体重100斤，通常不算胖。临床通常使用体重指数来判断一个人的胖瘦程度，根据体重指数的计算，身高165厘米、体重100斤，属于偏瘦的身材。也不是算是营养不良，不过还是需要适当增重，没有问题的。
体重指数又称为BMI，BMI的标准值是18.5-23.9kg/m^2。按照BMI=体重/身高的平方(kg/m^2)来计算，身高165厘米、体重100斤的BMI为18.4kg/m^2，低于标准值的范围，因此可认为属于偏瘦的身材，并不胖。当身体偏瘦时，建议日常生活多吃有营养的食物，比如鸡蛋、羊肉、牛肉、鱼肉等。也要吃新鲜的蔬菜、水果，比如香蕉、苹果、西红柿、芹菜等，补充维生素。另外，有些人群身体比较瘦弱，可能是因为疾病所引起，比如患有慢性胃炎、胃溃疡等，平时吃的食物不容易消化，还会出现胃部疼痛、反胃、呕吐等症状，导致营养不良，从而出现身体消瘦。此时应及时前往医院进行就诊，在医生的指导下对症治疗。
日常生活中要合理膳食，避免过度挑食导致身材偏瘦，也要避免饮食过于辛辣、刺激、油腻，导致体内热量超负荷，而引起超重或肥胖。除了注意饮食外，还应适当锻炼身体，增强身体素质。