Question

偏食挑食有什么害处？

Answer 1

偏食的坏处：

1、挑食易造成胃肠功能紊乱，影响消化吸收。

2、挑食可使食欲减退，久之可致营养不良及营养性贫血，抗病能力下降，容易患感染性疾病和消化道疾病。

3、挑食还能引起各种维生素缺乏性疾病。如不吃全脂乳品、蛋黄、豆类、肝等食物，或不吃胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜等，可因维生素A缺乏而致夜盲症。

4、爱吃荤菜而不吃新鲜的绿叶菜、西红柿及水果，可因体内缺乏维生素C而致坏血病。轻者牙龈出血。以上是对“挑食偏食的坏处?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

Answer 2

营养失衡
小孩子正处于长身体的阶段，需均衡摄取各种营养，如经常挑食、偏食，营养摄取失衡，无法健康快速生长发育，还可导致钾缺乏症。生长发育迟缓
挑食不但导致营养摄取失衡，还会造成胃肠道功能紊乱，影响消化吸收，小孩子生长发育迟缓，甚至停滞，与同龄人相比身材明显瘦小。
身体肥胖
经常吃油炸食物、快餐等，很少吃水果、蔬菜等，可导致身体异常肥胖，对健康不利。
抗病能力差
挑食导致营养不良、缺铁性贫血，抗病能力下降，易患感染性疾病、消化道疾病等。
影响大脑发育
经常挑食，营养摄取长期失衡，无法为大脑发育提供充足的营养，可影响智力发育。

Answer 3

向我的偏食挑食恶习开战
　偏食是指只喜欢吃某几种食物的不良习惯，例如只喜欢吃鱼、肉，而不喜欢吃蔬菜。挑食反映在就餐时只吃些自己喜爱的食物而排斥其他食物。偏食、挑食已成为当今不少少年儿童的通病，也是造成儿童某些营养素不足的原因之一。例如有的人不喜欢吃蔬菜、水果或不喜欢吃肉类，从而导致缺铁性贫血。因为在他们的膳食中，尽管并不缺少铁，但是，由于铁需要与维生素C和肉类中分解的胱氨酸结合成为可溶性物质后才易吸收。因此，不吃蔬菜和水果，维生素C摄入不足，自然也就影响了铁的吸收。

我不喜欢吃蔬菜、水果。从而导致缺铁性贫血。由于铁需要与维生素C和肉类中分解的胱氨酸结合成为可溶性物质后才易吸收。因此，不吃蔬菜和水果，维生素C摄入不足，自然也就影响了铁的吸收。营养不良,头发发黄,智力下降,注意力不集中,个不长高等。营养不均衡 ，食欲不佳，肠胃不好，吸收不当，身体素质不好，抵抗力差。不利于生长发育。
我要 改掉这不良的习惯。