想要好身材一定要去健身房吗
想要好身材一定要去健身房吗
不用，现在健身分为两类，徒手健身和机械健身，后者就是要你去健身房。前者就是不用什么锻炼器材，而且身体会比去健身房的更加灵活。
强烈建议你去看看《囚徒健身》徒手健身的圣经。
减肥一定要去健身房吗
不一定，注意饮食平衡，您可以试喝忆荷塘的荷叶茶来改善你的体质。
健身教练一定要有好身材吗
最好是要有好的身材，这样第一能激发学员减肥健身的一种信心，第二自己的身材好了，也会对自己的健康有帮助！
初学健身，请问一定要去健身房吗
不去健身房虽然也可以，但是健身房的健身氛围要好些，可以认识更多人，而且健身房还有很多的健身器械，可以更全面的健身。
另外如果你是小白还可以让健身教练指导，避免动作错误，造成身体损伤。
减肥一定要去健身房么？
不管你是快走也好，跑步也好。运动强度对于减脂而言强度很重要，通常用心率来反映这个指标，减脂的话，运动时的心率最好控制在最大心率的（220-年龄）的50%~75%的范围内效果最佳。
瑜伽少于拉伸类的运动，减脂效果不理想。动感单车类似于400米跑或800米跑，属于那种有氧和无氧交叉功能的训练专案，减脂效果也不很理想。你可以延长快走的时间10~20分钟每天，这样你的减脂效果会更为理想。
健身房一般都会有椭圆仪，那个装置的减脂效果和跑步机类似，它的动作模拟的是长距离滑雪的动作，由于这个装置不用完全负担自身体重，对髋关节、膝关节、踝关节有更好的保护作用，因此建议你使用这个装置进行锻炼。
健身教练自己一定要有好身材吗
肯定啊，如果你是消费者，你会让一个肥肥胖胖的人带你健身吗？
你怎么看也不会相信他嘛~~
科普向减肥一定要去健身房吗
这个答案无疑是否定的，健身房可以减肥，户外运动同样也可以减肥，慢跑和快走，加上适当节食，就有很好的减肥效果。关键是坚持坚持再坚持。就这么简单
减脂，练马甲，一定要去健身房吗
不一定的，你在家买个体脂称，运动内衣，瑜伽垫，计时器就可以实减脂和健身的效果了！*^_^*
瘦腿运动一定要去健身房做吗
有效的强身健体一定要去健身房吗？
健身房的跑步机对膝盖损伤很大.跑步可以路跑.定好时间.以跑前\后的心跳为依据
上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
