Question

如何消除内心的恐惧

Answer 1

如何消除内心的恐惧

　　情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。我整理了消除内心的恐惧相关信息如下，希望对各位网友有所帮助。

　　 不用一件事否定自己整体的价值：

　　不要给自己暗示，我连这件事都做不好，怎么能做好另一件事呢？一件事不代表一个人的所有价值。

　　 不要太在乎别人的评价：

　　能了解你的其实只有少数人，真正为你的进步喝彩的`更是少之又少，更多的人并不会真正的祝福你。耳朵里一直去听别人的声音就会失去自己的判断，让自己畏手畏脚。

　　 不要把想象和推论当成事实：

　　不能把可能会有某种不好的后果当成事实，束缚住自己尝试的勇气。

　　 一切都是暂时的：

　　如果你没有做好某件事，就提醒自己这只是暂时的，通过学习，通过努力，以后一定可以把它做好。

　　 不要夸大困境：

　　如果身处困境，不要把困难夸大，深陷在焦虑里，你看到的巨大的影子往往本质上并不大。

　　 你不厌其烦的地方就是你的方向：

　　做你感兴趣的事情，积攒你内心的力量就能打破恐惧的边界。热爱会提供足够的动力消除你的恐惧。