Question

发烧了怎么办如何退烧

Answer 1

发烧了怎么办？可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来降烧。
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。超过40度的体温，如果觉得难受，就采用一些物理降温的方式，比如说用冰块来敷额头，或者是用温水来擦全身。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。

Answer 2

即便是健康成年人，也可能偶尔有小毛病，比如发烧了。发烧时整个人都不舒服，感觉体内燥热又头昏脑涨很难受。那发烧了怎么办如何退烧呢?给大家推荐几种常见办法很有效，在难受时自己处理就能大大缓解发烧症状。 　　1、身体冷敷

　　发烧时我们的身体温度会升高，那直接用冷敷的办法效果立竿见影。普通的发烧只要在额头上冷敷就够了，要是烧得比较厉害，那手腕和小腿也一起冷敷，这样见效块。不过，在冷敷时注意身体其他部位的保暖，不然发烧好了又感冒了。可以用冰毛巾，或者毛巾包着冰块来敷。

　　2、身体热敷

　　可能有人觉得奇怪的，发烧咋还热敷呢?其实，在我们发低烧时用热敷会很舒服，效果也蛮好的，也不容易感冒。就用热毛巾仿佛擦拭身体，直到体温下降。如果是身体发高烧了，超过39度以上，这个办法就不适用了。

　　3、多休息喝水

　　在发烧时不适合做高强度的工作，体内病毒比较厉害状态不好应该多休息，同时多喝水帮助多排尿排出体内病毒。只有身体素质好了，才能更快退烧恢复。

　　4、泡温水澡

　　在发烧时泡一泡温水澡能帮助体温下降，而且也会感到身心舒适，调节情绪，有利于病情恢复。不过注意别泡太久水冷了着凉，这时候本身就抵抗力不好哦。

　　5、吃药或者打针

　　在上面的办法都效果不大时，直接去吃药或者打针，这样退烧效果会比较好。不过孕妇的话要小心，听从医嘱来行事，不能随便吃药哦 。