特种兵训练都训练什么啊?
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普通部队基础训练体能训练:轻装五公里、单双杠、俯卧撑、仰卧起坐、冲刺跑军事技能训练:步枪的拆卸、养护、使用、静止射击、个人战术、基本拳术、队列训练、四百米障碍、基本军事养成、思想教育陆军深入化训练体能。
全装五公里、40公里拉练、负重练习军事技能:所有枪械的拆卸、养护、使用、行进间设计、班排战术、步兵与机械的配合、测绘、防化……特种兵加机械操作、攀岩训练、野外生存、武装泅渡等。
部队越野跑注意事项
要循序渐进,刚开始先不要负重,或者负重减少一半。随着时间的慢慢的增加。至于增加多少,要看个人的能力。
越野速度一定要均匀,不能刚开始时快,然后越来越慢。要合理分配体力。就算是实在跑不动了,也不要停下来,一定要迈开腿。切记不要用嘴吸气,要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。
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