Question

真的是气出来的！女性常生闷气更容易乳腺增生，该如何呵护乳房健康？

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Answer 1

经常性的生闷气、发脾气会引起乳腺增生，导致乳腺癌，而且乳房问题也成为了引起女性身体健康的重要疾病。乳腺疾病让不少女性的生活受到了困扰，其发病率的增加，也让我们不得不重视乳腺增生所引发的一系列严重后果。内衣的正确穿戴，维持愉悦的心情、养成良好的生活作息和习惯，都能够从方方面面减少乳腺增生的可能，让自己不被乳腺疾病所影响。

乳腺增生被大多数人所忽略，然而乳腺增生所引起的乳房疼痛和肿块，会让女性的生活遭到影响，而且大多数女性对于自己的乳房状态并没有过高的重视和关注度。每年去医院做体检和乳腺疾病的筛查能够减少乳腺增生的几率，乳房自查的方法也应该有所掌握，更不要穿一些会挤压乳房的内衣，否则也会引起乳腺增生。舒适的内衣可以促进乳腺部位的代谢和淋巴回流，让乳腺增生问题远离女性。

心情的愉悦，乐观的心态都能够避免乳腺增生的爆发，如果长期生活在焦、紧张、抑郁的环境之中，不仅会导致内分泌的紊乱，也会引起乳腺增生，严重的话还会导致乳腺癌，进而会威胁到女性的生命健康。因此控制和调节情绪的变化，对于女性而言是很重要的，维持平常心，遇事不惊都能够让自己的情绪得到控制，那么乳腺增生的几率就会逐渐降低。

维持正常的作息时间，按时按点起床和睡觉，可以让体内的激素分泌正常内分泌的平衡，减少乳腺增生的爆发，不规律的生活作息和不良的饮食习惯都会导致乳腺部位发生增生或者癌变的情况。减少高热量食物的摄入，多吃粗粮水果，都能够促进激素水平的平衡运动，也能够使激素维持稳定。

Answer 2

保持良好的心态，不要动不动就生气。还有用母乳喂养，这样可以减少乳腺疾病。平常可以适当的按摩乳房。

Answer 3

其实我们每天都可以站着多拍拍手，这样的话对人身体是有好处的，其次就是我认为平时不要生气，我平时也会做一些保健型的足疗，我相信这个对人身体有好处。

Answer 4

首先我觉得还是应该凡事看得开一点，不要给自己太大的压力，对于一些让自己烦躁的事情，一定不要太过于介意。