Question

要怎么样才能忘掉一个人啊！

Answer 1

有一些可以帮助忘记一个人的步骤：

• 认识到悲伤是正常的：悲伤是一种自然的情绪，请认识到您不是一个人。

• 焦点改变：试图通过填补空间，投入新的兴趣和活动来转移焦点。

• 与朋友和家人保持联系：与身边的人保持密切联系可以帮助您感到支持。

• 实施正念练习：正念练习有助于减少焦虑和痛苦。

• 考虑心理治疗：如果您发现自己无法应对悲伤，考虑寻求心理咨询帮助。

Answer 2

从恋爱到失恋,就像坐过山车,上一秒甜蜜还依稀仿佛,下一秒就只剩下自己原地痛哭,挥别过去,才能和未来相识,有舍才能有得