Question

怎样让肤色更加光亮？

Answer 1

皮肤光亮，必须是做好内、外两部分的功课。

先说外部。

1、洗脸。选择合适的卸妆液、洗面奶是第一步。卸妆液只要清洁功能好就行了。洗面奶你1可以选择美白的。whoo的白色这款，主打就是亮白。 早上我不用洗面奶，只用蜂蜜清水洗。

2、去角质

皮肤整天在外界接触灰尘等各种脏东西，就像家具一样，你隔段时间就等给它大扫除一下，要不怎么会亮呢。但是皮肤又比较娇嫩，做错了反而破坏角质层。茵芙纱的黏土面膜就不错，我是敏感肌，用了就完全没问题。一周用一次就可以了。 3、保湿

这个姑娘们都知道，皮肤喝饱了水，才能看着Q弹，有光泽。各种保湿精华用起来，我用的比较杂，就不一一赘述了。补水面膜也不能省哦。

4、高光

这个就是立竿见影的提亮神器了。用了高光之后，你会发现你的化妆术进阶了。高光的推荐becca的和 Fenty Beauty 钻石高光 注意高光涂的时候要讲究手法： 涂完以后，在唇珠上方点一下。 小技巧哦，画龙点睛。

说说内吧

外部功课做好了，内部也要更上，两手一起抓。

1、银耳汤喝起来，这个真的不是胡说的，老祖宗留下的有他的道理。否则谁喝燕窝呢，银耳就是平价燕窝麽。

2、运动出汗。各种运动，只要出汗就行，我曾今有段时间为了想出汗，又不想运动，就泡脚，每天晚上热水泡脚微微出汗。打开毛孔。

3、美白除湿茶。这个我是除了大姨妈的时候一直在喝。效果慢，但是天然完全无副作用啊。

嗯，先说这么多吧。

相信您说的肌肤光亮是从多个维度来说的

包括细腻，白皙，红润，光泽度， 健康 度

 

1 定期去除面部角质，温和的磨砂膏，可以去除面部的油脂，让皮肤看起来不发黄

2 一定要用防晒霜，防止晒黑晒伤光老化

3 抗糖化——这是一个最近几年新起的概念，一定要注意糖分的摄入，一张糖分摄入过多的脸会老化，下垂，鼻头发红，整体发黄

4 可以使用毛孔收敛的化妆水，比如烟酰胺和水杨酸，视皮肤敏感程度而定

5 可以用一点精油在面部的任何护肤环节，可以使皮肤看起来非常有光泽

6 早上的话我会使用抗氧化的产品，效果非常好，保持皮肤一整天白白的，不会到了中午就黄掉，推荐产品：契尔氏维c净化，效果很好，也可以收敛毛孔，白天用一整天都白白的，甚至上脸有一点微微刺痛，但是一会就好了

7 运动 运动可以出汗，分泌的多巴胺让你好气色

8 恋爱

想要肌肤变得光亮，坚持做好以下几点会有帮助：

1.保证充足的睡眠；

经常睡眠不足，会使皮肤自身的新陈代谢发生变化甚至紊乱，从而导致肌肤油脂分泌异常，过多的油腻如果无法被及时清洗掉，则会引发一系列的肌肤问题，如毛孔粗大、生出粉刺等。所以保证充足的睡眠很重要。

2.定期给肌肤去角质，做好补水保湿工作；

皮肤角质太多，不仅会影响肌肤 健康 ，还会让皮肤变暗，变得苍老。肌肤的水分非常容易流失，而肌肤缺乏足够的含水量，将直接导致肌肤代谢不正常而衰老，出现皱纹和色斑等一系列肌肤问题。所以，要定期去角质，做好补水保湿的护肤工作。

3.做好防晒工作；

黑色素是由紫外线造成的，无论夏天冬天都存在，所以要重视防晒工作。

4.多吃水果蔬菜，多喝水，可以适量饮用玫瑰花茶。

水果蔬菜中含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，维生素C有美白的功能，对皮肤有美白的功效，维生素A可以调节我们表皮和角质层的新陈代谢，从而保护我们的表皮和黏膜不受细菌的危害。

玫瑰花茶它可以降火，滋阴美容、调理血气、促进血液循环，因此它具有养颜美容的作用。

日常生活中，坚持良好的饮食生活习惯，做好护肤工作，日积月累，皮肤自然会白皙光亮。

做好抗氧化呀， 我以前也不懂，肤色非常不均匀，但是现在已经完全没有肤色不均了，一定要选择对的成分，比美白淡斑精华温和，却不逊色的，敏感肤质在选择抗氧化产品时，更应注意其组成成分。比如艾地苯就很不错，最好还有一些含有神经酰胺的成分，或者B5，它促进胶原蛋白合成，淡褪肌肤老化迹象，温和对抗自由基，减少黑色素生成，只要坚持用这类成分的产品，斑点就能淡化，能提亮肤色，减少暗沉，变白哦，希望我的建议可以帮助到你

要做好以上护肤工作，而首当其冲的就是要祛除老废的角质，因为随着年龄的增长，及不良的生活习惯，皮肤表层会逐渐变的暗淡、无弹性，原因在于新陈代谢忽快忽慢，角质不法更新，而堆积在皮肤表层，形成肥厚角质依附在皮肤上，使得皮肤黯淡无光！更会使得皮肤吸收能力下降，导致我们在涂抹护肤品时有效成分无法渗透肌底。所以祛除老废角质是让皮肤增加光亮开端和基础。

针对祛除皮肤角质，我们可以运用微晶磨皮或射频微针技术的方法来实现，个人推荐后者，因为射频微针技术不仅仅可以起到磨削表皮陈旧角质的作用，还可以同时完成清除皮肤杂质，例如祛痘、痘印的功效！使用几次后即可让你的皮肤变的很粉嫩！

解决了皮肤角质问题，形成新的皮肤角质层之后，我们就需要大量的补充胶原蛋白让皮肤焕发白皙状态，大家都知道胶原蛋白是滋润皮肤、延缓衰老的重要元素之一，它可以让皮肤变得紧致，消除皱纹。而胶原蛋白的话，比较容易得到，平时在饮食上多注意补充就好了。当然富含胶原蛋白的化妆品，也是不二之选。

之后，别忘了给你的皮肤补补水分，皮肤保湿具有四大功效，1、防止皮肤干燥；2、保护皮肤角质；3、平衡皮肤水和油。4、抵抗衰老（这一点似乎与补充胶原蛋白功效一致）这些功效几乎囊括了我们对于皮肤所有基础需求，所以对于皮肤护理来说，保湿就变得尤为重要，他是一举多得的方法。关于保湿的话，我们建议每日勤敷面膜、多吃水果、多饮水。

好了，只要你能做好以上几点，你就基本掌握了护肤的核心知识和方法，当祝您早日解决皮肤问题，达成皮肤更加光亮的目标。

护肤品一定要抹，从水，精华，眼霜，日霜，到防护霜，最后涂点BB霜或者涂点粉底，这样皮肤的光泽度就行好了？

个人建议，保持早睡.多喝水，多吃水果，定期去角质，一星期两次面膜，多补水保湿，晚上睡觉用点玻尿酸原液擦脸上修复

周期性的用咪一喵去角质(可以一周两到三次)就可以做到这点。当你提升了细胞更新的速度，那么你的肤色就会变得更加光亮和 健康 。

有充足睡眠，多喝水。少吃油炸之类的东西。

敷面膜，喝牛奶。

你说的皮肤光亮，是看起来皮肤有个很 健康 的状态吗？对内的话，要从自身的体质调节，饮食，作息良好习惯都是皮肤良好的基础，适当运动，身体代谢机制良好。

在外的话，首先皮肤护肤，补水，面膜，防护的话要从隔离，防晒。