如何消除委屈情绪？
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人是一个情感动物，自己的情绪起起落落很正常，我认为有以下两点原因可以消除自己的委屈情绪。
1、运动
当一个人感到委屈的时候，最好的态度解决方式不是抱头痛哭，也不是打一把游戏，功夫是吃很多东西。而是选择去运动，在操场上或公园里跑几圈，达到放空自己的目的。跑完步都已经很累了，哪里还有什么精力去委屈呢？
2、读书
如果不喜欢运动的话，可以选择静静地读书。读书就是与作者通过文字进行交流。能够有效缓解自己的紧张情绪，让自己不再感到委屈。很多时候有情绪，就是因为读的书少而想的太多。
1、运动
当一个人感到委屈的时候，最好的态度解决方式不是抱头痛哭，也不是打一把游戏，功夫是吃很多东西。而是选择去运动，在操场上或公园里跑几圈，达到放空自己的目的。跑完步都已经很累了，哪里还有什么精力去委屈呢？
2、读书
如果不喜欢运动的话，可以选择静静地读书。读书就是与作者通过文字进行交流。能够有效缓解自己的紧张情绪，让自己不再感到委屈。很多时候有情绪，就是因为读的书少而想的太多。
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我是自己消化，一般就看什么能让我暂时忘记一些事情，我就先看着，等事情过去了反过头在处理，我有时候会找个能让我哭的电视剧或者电影看着，大哭一场
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放宽心，不要多想
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想想美好的事情不要想那些让你委屈的事情
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