Question

什么是心理健康？

Answer 1

心理健康，同躯体健康相对应，指个体内部心理过程和谐一致、与外部环境适应良好的稳定的心理状态，包含情绪体验、自我认知、人际交往、认知效能、适应能力五大维度。从医学诊断的角度，当心理状态异常且有病理症状时，则称作精神障碍。根据《精神障碍诊疗规范》（2020版》，精神障碍可分为16大类，如双相障碍、抑郁障碍、焦虑障碍等。我国心理健康产业初期发展相对缓慢，主要蓄力于人才培养。

Answer 2

让我们了解了心理相关的问题。

心理健康对人的重要性：

1、全面开展心理健康促进与教育的必要性-从儿童发展心理、性心理、学校教育心理、职业规划心理、社会心理、职场心理、婚恋心理、人际心理、危机心理等维度进行全面广泛的心理健康教育和唤醒，提高全民心理意识和心理异常识别水平。而不是等孩子出走反社会或者自杀才去注意才去挽救。

2、积极推动心理咨询和心理治疗服务-推动心理咨询与心理治疗的提前介入，并前置到问题发现之初的水平。大力鼓励全民使用心理咨询和心理治疗，让全民意识到心理问题就像生理问题一样可以容易的去咨询，去治疗，去获得社会医疗保险的报销。

如何做到心理健康：

1、以积极的眼光看待世界、周围的事物，在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感打消作为“超人”、“完人”等超越自身能力的念头，要正视客观现实，有一定程度弹性的道德准则。

2、不要把心理平衡当作满足现状、没有追求、不思进取的理由 ，因为这些也是心理不太健康的表现。

Answer 3

答:没有疾病、没有痛苦，具有积极的不断进步的心理状态。能够适应好的社会环境，并且使自己发挥到好的状态。