Question

良好睡眠的重要性

Answer 1

如今的世界是丰富多彩的，所以人们有很多事要忙。对于他们来说时间总是不够的。但是他们也会努力地挤时间。放弃睡眠时间就是常见的方式。他们总是睡得少，把大部分睡眠的时间拿来做其他的事情，他们认为这是很有意义的。在短期内，似乎是获得更多的时间的好方法。但是从长期来看是弊大于利的。没有足够的睡眠会损害人的身体 健康 也会带来一些其他的问题。所以我坚持认为足够的睡眠是很重要的。

首先，充足的睡眠可以使人一整天都精力充沛为很多事情奠定良好的基础。很容易就可以想象到一个充满能量的人和一个精神不振的人之间的区别。一天的成就源于好的状态。而好的状态主要取决于良好的睡眠。所以，良好的睡眠决定着一个人一天的成就。

其次，良好的睡眠有利于 健康 。那些拥有足够睡眠的人在睡觉的时候可以让他们身体的各个部分都得到好好的休息。充足的休息可以造就良好的身体功能。最明显的一点是，睡眠良好的人和睡眠不好的人的皮肤好很多。

总之，虽然睡眠看起来是一件又小又普通的事情，但却是非常重要的。它对我们的生活有很大的影响。我们应该要让我们的身体得到应有的休息。