经常喝酸奶有哪些好处和坏处
经常喝酸奶有哪些好处和坏处
喝酸奶可以增进肠蠕动，就是预防让人便秘
酸奶的保健作用
1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5、通过抑制腐生菌等有害细菌在肠道的生长，从而也抑制了这些细菌所产生的致病因子，达到防病的目的。
6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，防止疾病。
经常喝牛奶有哪些好处和坏处啊
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。
好处是补充身体所需的各种营养，坏处是易发胖
经常喝红酒有哪些好处和坏处
适量喝红酒好处很多，比如可以起到美容延缓衰老、促进消化、防治便秘、减肥、预防乳腺癌、促进睡眠的好处。不利处主要是控制饮用量，每次1小杯为宜
经常喝酸奶有哪些好处?
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中新增有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和新增各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
经常喝红枣水有哪些好处和坏处
生姜驱寒， 枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能。红枣补血的。没坏处
经常喝牛奶有哪些好处和坏处啊？求大神帮助
好处是补充身体所需的各种营养，坏处是易发胖
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经常喝牛奶有哪些好处？酸奶好不？
牛奶主要是补充蛋白质与钙质，而酸奶是促进肠道蠕动助消化还有加强自身免疫系统
所以两样都是好东西，建议交替饮用~
