Question

红豆和花生能一起煮有什么作用

Answer 1

养生调理，益智补脑。

1、红豆：含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

2、花生：含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用。具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。

扩展资料

红豆花生粥的做法，准备材料：红豆：2把、花生：1把、红枣：6颗、大米：1量杯、水：适量。

1、红豆和花生用水洗净，然后浸泡过夜。

2、大米淘洗干净，红枣洗净备用。

3、把所有材料放入电饭锅内，然后加入适量的清水，开启煮粥功能即可。

4、完成。