Question

你为什么要熬夜，你知道吗？

Answer 1

没有人为什么要熬夜这种说法，人熬夜可能与睡眠环境、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症等原因有关。
1.睡眠环境：
若晚上休息时身边的光线过强、温度较高，可诱发机体交感神经兴奋，出现人熬夜的情况。如果是周围的环境比较干燥或者是温度比较高，可以减少衣物或者盖薄一点的被子，也可以打开窗通风。
2.植物神经紊乱：
多见于平时精神紧张、压力大、思虑过度的女性，会导致身体内分泌发生变化、植物神经紊乱，还可伴有感觉异常、烦躁，以及晚上熬夜等症状。
3.甲状腺功能亢进症：
患有甲状腺功能亢进症的患者，由于自身体内的甲状腺激素较多，提高自身组织代谢能力，导致出现情绪激动、精神亢奋、易出汗等不良症状；严重时可影响睡眠质量，引起熬夜的情况。
人熬夜，在排除外界干扰因素后，应尽快前往医院就诊，查明病因，尽早诊治。第一，熬夜的人最终都是为了寻找自我。我们在寻找， 我们自己。不知到何时，走着，走着，我们把自己走丢了。丢失在起皱的时光里，丢失在多泪的现实里，丢失在多情的笑容里，丢失在都市的灰尘里。犹豫，迷茫地徘徊在熟悉，陌生的十字路口。我们努力的回想着，到底发生了什么，我们，为什么？丢失了我们自己。我们为了保护自我，保护自己认为非常重要的东西，不被现实扭曲和吞噬，也是对生活不满的最后反抗。熬夜就成了一种很深的自我防御机制。

第二，很多熬夜的人，是因为自己要求太高了。对生活太有追求了。但当现实一旦无法满足你的欲望，甚至还阻碍你去实现目标，你内心又不愿意妥协和放弃，这种压力和冲突，超过你可以承受的范围时，你的行动力会急速下降。在心理学上，有一个定律叫“耶基斯·多德森定律”。说的就是，当人在高压下工作时，人的工作水平会随着压力的增大而下降。换句话说，外界要求越高，效果就越差劲。为了保护你的想法和坚持，保护你正常的情绪不因现实崩溃，你的潜意识，会帮你转移压力。所以，有的熬夜，看似是自我放弃，其实是自我保护。

第三，报复性熬夜，也许都是真正认真生活的人。报复性熬夜是一个网络流行词，是指白天过得不好或者过得不满足，便想在夜晚找到补偿。是明知熬夜危害、在夜里也没要紧事做却依旧熬夜。心理学专业人士指出，报复性熬夜是出于过度补偿心理机制，即个体为了克服某方面的缺陷，采取过度行动以求解脱。不少人在忙碌一天后，无视身体疲惫信号，似乎只有到了夜深人静时悠然独处，才能缓释焦虑。选择熬夜，往往是主客观因素叠加的结果。除去被迫熬夜的加班族、育儿族，在信息无边无际、无所不在的媒介环境下，很多人熬夜是沉迷于手机、受困于信息茧房。热搜话题瞬息万变，网剧综艺争奇斗艳，短视频包罗万象……刷不完的精彩，让人“根本停不下来”。有专家解释，一些人明知熬夜不好却仍“身不由己”，是心理资源不足的表现，白天自制力用完了，夜晚便“缴枪卸甲”。另外，荷兰学者研究发现，熬夜是拖延症的一种表现，有睡眠拖延症的人做其他事情也容易拖延

Answer 2

我戒不掉熬夜的原因，还是因为压力大，无论是工作方面的还是学习方面的。

1.时间有限，工作压力大，需要放松。每天有八个小时在工作，甚至加上学习培训专业，技术提升等方面的时间，偶尔还要写个心得体会，学习研讨稿等等，忙中偷闲，你想刷刷视频，看看有趣的段子来放松心情，做轻松愉快的事情，时间过得总是很快，不知不觉间就很晚了。

2.生活压力大，一日三餐，洗衣做饭都很耗时。身为一个女性，身兼数职，当然还是家庭分工最开始的时候，就没有搞好，老公没有被培训出来，不会做饭， 工作很忙，生活的重担基本都在我一个人身上，就要搞好工作，还要做好后勤保障，再加上每天用来做饭搞卫生的时间，智能空间非常少，日复一日的生活总是让人疲惫和厌倦，所以也想有自己的私人空间，所以闲下来的时候也会看看自己喜欢的电视剧和小说，不知不觉中就在熬夜。

3.来自孩子方面的压力。孩子的教育问题更是让人头疼，没有好的学习习惯，学习成绩不太理想，身体素质也不够强健，导致每天花费在孩子身上的时间也比较多，又没有别人可以帮助自己，是得自己劳心劳神，比单纯的忙碌更让人心累，你学习的问题和孩子斗智斗勇，的孩子强健体魄，又得增加室外活动的时间，加上帮助孩子学习，基本上就榨干了自己所有的空闲时间，一天下来心情很是不愉快，所以需要放松心情，将心情归零，所以又刷起了手机，你手机是最方便的，最容易让人开怀的一件工具，加上现在一些工作学习上的事情，也需要通过手机来开展，不知不觉中，一天用手机的时间就过量了，不知不觉又造成了熬夜的后果。