Question

经常喝苏打水有什么好处和坏处

Answer 1

苏打水和碳酸饮料都是生活中比较常见的额饮品，很多人都会经常喝苏打水或碳酸饮料。其中碳酸饮料的种类是比较多的，而苏打水也是碳酸饮料中的一种，一般不建议长期过多饮用，不然也是不利于身体健康的。
苏打水是不是碳酸饮料
属于碳水饮料。
苏打水是指碳酸氢钠的水溶液。一般来说，它不仅可以直接将碳酸氢钠与水混合，还可以直接将二氧化碳冲入饮用水和饮料中使其饱和。它是一种合成碳酸饮料。
对于真正的天然苏打水，它实际上是指碳酸氢钠和水的混合物，属于碱性水，pH值通常在7.5左右，因此它不是碳酸饮料。
然而，市场上的一些苏打水是通过将二氧化碳压入纯净饮用水中并添加某些甜味剂和香料制成的。其pH值通常低于7，因此属于碳酸饮料。
然而，应该注意的是，有很多种碳酸饮料，并不是所有的都属于苏打水。只有含有碳酸氢钠和碱性pH值的水才属于苏打水。
苏打水和碳酸饮料的区别
没有区别，苏打水是碳酸饮料的一种。
碳酸饮料，也称为软饮料，是充满二氧化碳气体的软饮料。碳酸饮料包括日常生活中饮用的可乐、雪碧、苏打水、啤酒等。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以用弱碱泡腾片、苏打泡腾片和机器自然或人工形成。它分为充气苏打水和非充气苏打水。充气苏打水通常含有高含量的二氧化碳，其味道类似于不含糖的苏打水；无空气苏打水是一种含有微量元素的天然矿泉水，口感柔和。
买苏打水之前一定要看一下配料表。除碳酸氢钠外，天然苏打水还含有多种微量元素，因此它经常与甜味剂和香料混合制成多味饮料。如果是天然苏打水，“成分列表”一栏仅包含天然苏打水字样。
如果是合成苏打水，就会有水、碳酸氢钠（小苏打）等字样；如果加糖，会出现白砂糖、果糖糖浆等字样；如果它含有添加剂，则会出现诸如乙酰磺胺、柠檬酸和食用香精等字样。如果是充气苏打水或起泡苏打水，其成分也将含有二氧化碳。
经常喝苏打水有什么好处和坏处
饮用苏打水的好处通常可以促进消化和调整体内酸碱平衡，但也可能导致患者出现碱性，影响骨骼发育。
1、饮用苏打水的好处：饮用苏打水的好处主要在于调节体内酸碱平衡，可以改善人体的酸性状态，也有助于高尿酸血症患者的尿酸代谢。它含有一定的微量元素，可以促进胃肠道的蠕动，中和胃酸，从而改善人体的消化功能。
2、饮用苏打水的坏处：饮用苏打水的缺点可能会导致碱中毒，这通常见于大量饮用苏打水，也可能影响人体对钙离子的吸收，从而影响骨骼的生长发育。
临床首选无糖苏打水，同时不要喝太多。高尿酸血症患者可以咨询正规医院的风湿免疫科。