200米短跑的技巧与正确姿势
200米短跑的技巧与正确姿势如下：
技巧：
1、采用蹲踞式起跑：准备时，身体重心前移，好像一根被压紧的弹簧一样，当听到枪声时，用力蹬腿，屈臂摆动手臂，奋力向前，这样不但出发时间短，而且前冲力量大。
2、跑时步子大且频率快：要想跑得快，整个过程都要迈开步子，并且速度要快，脚部挪动频率要高，因为一个人如果美秒能跑4步，全程下来可提高10秒左右的时间。
正确姿势：
1、跑步时，摆臂正确对提升速度也有帮助。摆臂时，上臂要伸直，两手要紧握拳头，手肘要弯曲，摆到身体前方成60度。整个摆臂动作要放松，不能过分紧张，不然速度快不了。
2、冲刺就是在整个跑程的最后一段距离内的最后用力，要特别注意后蹬和摆臂，适当加大身体的前倾角度。因为到冲刺阶段，人都会比较疲劳，若想创造好成绩，就必须克服困难，坚持到底，用全部力量跑完最后阶段。
如果不注意冲刺，本来跑在前面，稍一放松，就会功亏一篑，在最后几步被人反超。需注意的是，冲刺时，还要做“撞线动作”。如果撞线动作做得好，躯干突然来个极度前倾，用胸部去碰撞终点带，可以比对手抢先一步。
短跑：
以奥运项目为例，通常400米及以下为短跑（需用起跑器），如100米、200米、400米。800米、1500米为中距离跑；5000米、10000米和马拉松就属于长距离跑了。
田径比赛中起跑器的使用也有讲究。只有蹲踞式起跑的短跑、跨栏会使用起跑器，而站立式起跑的中长跑不使用。
短跑属于极限强度运动，考验肌肉爆发力，能源物质主要是ATP（三磷酸腺苷）和 CP（磷酸肌酸）。比赛时，选手要以最大速度和力量跑进，视觉上会感觉“跑得很快”。
中长跑由于距离长、时间长，主要靠糖酵解（中距离）和脂肪代谢（长距离）供能，考验人体的乳酸耐受和有氧能力，俗称“耐力”，要求选手把握好节奏，保持稳定均匀的速度和能量输出，就要“跑得稳”了。
