一名军人的每天是怎么训练的
1个回答
展开全部
1、5000米跑：最常见的内容莫过于5000米跑，新兵正式来到连队之后，一旦训练跑步，距离就不会短于5000米，岩清伍常见的是轻装5000米跑，还有一种是集体武装五公里越野；
2、俯卧撑：下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地，上来时正誉，手要伸直，屁股不能撅。俯卧撑训练的肌肉是胸肌，不是二头肌，军队训练时一粗或般是以100为一组；
3、仰卧起坐：手抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地，军队训练一般是两分钟60个一组训练；
4、单杠：单杠训练一般以引体
2、俯卧撑：下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地，上来时正誉，手要伸直，屁股不能撅。俯卧撑训练的肌肉是胸肌，不是二头肌，军队训练时一粗或般是以100为一组；
3、仰卧起坐：手抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地，军队训练一般是两分钟60个一组训练；
4、单杠：单杠训练一般以引体
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
