Question

怎么才能走出自己的世界？

Answer 1

我觉得哭戏不一定是为了解决问题，而是一种自己放松心情的方法，因为有些问题确实自己没有办法解决的时候会选择哭泣，这种方式让自己尽可能的缓解情绪
遇到问题的时候，我们怎么面对？

承认目前的状态

就像我们的身体一样，我们的心理也是会出现一些小毛病，因此不要太责怪自己。感到厌倦、逃避、总是哭泣也只是我们的身体在告诉我们，我们的心理问题到了我们个人的力量无法解决，急需外界干预介入的时候。

所以不要“讨厌自己”，而是接受目前的状态：你看到了自己的脆弱，追溯自己为什么会出现这样情况的原因，既能够更加了解自己，同时对于自己也是一种疗愈过程。

●不强求自己进行较多的社交

题主在校园不太喜欢主动和同学社交，不喜欢同学，但是又要忍耐让自己很累，以至于更讨厌社交。其实每个人有属于自己的个性，有人活泼外向、喜欢交友；有人温柔内敛，更爱安静。

虽然社交是我们与世界联结所必要的，但是也要根据自己的个人情况来。如果个人内向敏感，那么能够拥有三五好友、维持基本的社交满足学习要求就可以，不用给自己设定社交目标苛求自己成为长袖善舞的人。

●和父母沟通自己的情绪问题

获得父母的情感和物质支持，对于我们情绪的稳定和恢复是很有必要的。生活中，我们由于年龄和阅历限制，看问题有时会陷入困境，造成心情的较大波动，而父母往往会给出一些经验和意见，会令我们豁然开朗、走出纠结。

同时父母的关心和爱护，也在证明我们是有价值的、是值得被珍惜的存在。这能给我们莫大的勇气，去保护自己、面对问题，所以尽量把自己的内心感受和生活体验和父母详细说明。