去西藏旅游有哪些实用建议和攻略？
西藏旅游和国内其他地区相比，高原反应是让很多人望而却步的一道关隘。
1、如何规划自己的西藏旅行:
西藏地域广阔、路途费用高、适应高反需要2天左右，所以，根据自己的喜好、体能和资金，合理规划西藏旅行是非常重要的，很多朋友对应该坐飞机还是火车、自驾进入西藏有疑惑，很多前往边境地区的人也会遗漏办理边防证造成不必要的麻烦。
2、阅读西藏有关书籍
西藏旅行费用高、身体消耗大在西藏恐怕没有精力和能力读书，所以，我们需要提前在家读书让自己的行程更加丰满有意义。书单里介绍了我觉得有用的书。部分比较敏感的书籍就不敢说了。
3、线路规划
我最不推荐的行程就是七八月在川藏南线旅行，人多、住宿价格高、堵车、云雾多、看不到很多雪山、江水浑浊。
4、高原反应的预防和治疗
但是，几乎所有没去过西藏的朋友在考虑去西藏之前的第一个反应就是，我如何应对高反? 听到自己去过的朋友对高反的种种可怖，更是忐忑。
5、西藏独有的生活用品
西藏离不开身份证，边境地区离不开边防证，记得随时带着千万别丢了。西藏不是全天穿裙子嚼瑟的地方。
西藏旅游行程推荐：
🔅DAY1：到达拉萨—大昭寺广场——大昭寺——八廓街—布达拉宫广场
🔅DAY2：布达拉宫——宗角禄康公园——布达拉宫药王山观景台—纳金山
🔅DAY3：拉萨—羊湖—日托寺—拉萨
🔅DAY4: 拉萨—念青唐古拉观景台—那根拉山口——纳木措—扎西半岛—拉萨
🔅DAY5：返程
进藏必备物品：
💳证件类：身份证学生证，自驾带上驾驶证
药品类: 抗高反带上高原安，感冒药，西洋参葡萄糖，
📦个人物品：护肤品，洗漱用品，保温杯，换洗衣服，防晒衣遮阳帽，冲锋衣等
食品：一些自己爱吃的零食，巧克力这些高热量的食物。
注意事项：
☑️去之前做好充分的行程计划跟准备，海拔从低到高进行游玩让身体有一个适应的时间。
☑️提前服用并带好抗高反的产品增加身体的一个耐缺氧的能力，游玩途中可以适当的吃点葡萄糖，巧克力补充能量。进藏后最好继续服3-5天高原安及抗高原反应保健品及药物等。
☑️可以选择坐火车进藏让身体有一个适应的时间。
☑️到西藏不要喝酒抽烟，容易高反
☑️进入高原后，前两天避免剧烈活动及做重体力劳动。，保持良好的睡眠。注意休息。
