Question

掉头发是缺乏什么营养吗？

Answer 1

掉头发通常可能是缺乏铁、蛋白质、维生素D或锌等营养物质。
1.缺铁：缺铁可能会出现缺铁性贫血，同时伴有脱发，目前尚不清楚何种程度的缺乏会导致脱发，研究也没有定论。风险因素包括月经失血、吸收不良（例如乳糜泻）和纯素或素食饮食等。
2.蛋白质缺乏：可能会同时影响皮肤、头发和指甲，因为蛋白质是他们的主要组成成分。如果体内缺乏蛋白质，则会出现头发易断裂且无法重新长出。
3.锌缺乏：这种必需矿物质对皮肤和头发的健康是十分重要的。锌缺乏症相当罕见，风险因素包括衰老、胃肠道疾病、厌食、吸收不良、慢性肝或肾疾病、糖尿病、癌症和酗酒等。
4.维生素 D 缺乏症：维生素D能够刺激新毛囊的生长，如果缺乏维生素D则会导致脱发或头发变薄，同时，维生素D缺乏还和斑秃之间存在联系。
掉头发可能是某些营养物质缺乏或疾病的潜在征兆，建议及时前往医院皮肤科就诊，以明确病因。

Answer 2

掉头发的原因可能是缺乏某些营养，但不一定是唯一的原因。以下是一些可能导致掉头发的营养缺乏：

蛋白质：蛋白质是头发的主要组成部分。摄入不足的蛋白质可能会导致头发变薄或断裂。
铁：铁是头发生长所必需的营养素之一。缺乏铁会导致贫血和头发稀疏。
锌：锌帮助维持头发的健康和生长。缺乏锌可能导致头发脆弱和掉落。
维生素D：维生素D有助于增强头发的健康和生长。缺乏维生素D会导致头发变脆和脱落。

然而，其他因素如遗传、荷尔蒙水平、压力等也都可能是导致头发掉落的原因。如果您正在经历头发掉落问题，请咨询医生或专业发型师以获取更好的建议。