Question

手脚冰冷，脚又容易出汗，尤其冬天都没有穿过干爽的鞋袜，太折磨人了？

Answer 1

手脚都出汗冰凉，听起来好像很不起眼，却是不可忽视的。
首先，注意饮食。多食用足够热量的饮食，如肉类、面包、鸡蛋、牛奶等，肥胖者以及糖尿病患者慎食。也可适当食用芝麻、花生、洋葱和辣椒等促进血液循环的食物。
其次，注意生活习惯。注意保暖驱寒，气温下降时及时增加衣物和鞋袜。适当锻炼，如步行、慢跑、爬楼梯、健身舞的全方位锻炼。调整心态，避免精神紧张或者情绪激动引起的体温下降。
最后，最好进行热水泡脚。
总而言之，手脚出汗冰冷不可忽视。注意饮食以及生活上的习惯，必要时寻求医生的帮助，选用药物，改善自身的症状。

Answer 2

出现这种情况可能是由于气虚所致。气虚导致手脚冰冷,同时还会出现出汗、食欲下降等症状。这类人易失眠,常有“红耳赤”现象。推荐服用一些中药来调理,同时还要注意饮食和锻炼。