我总是莫名其妙的发脾气.怎么办

不知道为什么,我很爱和我自己生气.男朋友一句话我感觉不对了我就会发脾气.开始他还安慰我,到了后来他直接回避.是今天我上医院查出身体上有毛病的.我很郁闷.特别是今天,明明是... 不知道为什么,我很爱和我自己生气.男朋友一句话我感觉不对了我就会发脾气.开始他还安慰我,到了后来他直接回避.
是今天我上医院查出身体上有毛病的.我很郁闷.
特别是今天,明明是很小的事,可是我都气晕了.
就是,身上特别热,像出了很多汗,但是身上又没汗.头又特别晕,站起来特别想吐.是为什么呀?
PS,我今天上医院查出的毛病和这个晕的问题好象没关系.
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 我来答
东秋章雪绿
2019-09-26 · TA获得超过3758个赞
知道小有建树答主
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火气大,爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明,脾气暴躁,经常发火,不仅是强化诱发心脏病的致病时,而且会增加患其它病的可能性。
因此为了确保自己的身心健康,必须学会控制自已,克服爱发脾气的坏毛病。
意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制。
承认自我勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到。
反应得体当遇不平之事时,任何正常人都会怒火中烧,但是无论遇到什么事,都应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借,而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人凡事要将心比心,就事论事,如果任何亨倩,你都能站在对方的角度来看问题,那么,很多时候,你会党得没有理由迁怒于他人,自己的气自然也就消失了。
宽容大度对人不斤斤计较,不要打击报复,当你学会宽容时,爱发脾气的毛病也就自行消失了。
望歌郗曼云
2019-10-07 · TA获得超过3995个赞
知道大有可为答主
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你好,容易烦躁的人应常吃贝类,虾,蟹,鱼,海带等海产品,同时还要多吃富含VB的食物,如大蒜,油菜,土豆,茄子,南瓜,黄花菜,香蕉,玉米等.脾气不好时需要多补充钙,多吃牛奶,乳酸,奶酪.失眠烦躁时应多补充钙和磷,多吃大豆,牛奶,鲜橙,菠菜,栗子,葡萄,鸡,土豆,蛋类.
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磐丝
2007-02-10 · 超过13用户采纳过TA的回答
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8860440ok - 回答的很精彩,是的,生气是可以克制的。再在医生嘱咐下吃点下肝火的中药,会好的
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hw0071999
2007-02-10 · TA获得超过285个赞
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多点开心洗去工作疲劳,
多点欢笑解除生活烦恼,
多点宽容谅解自己的不足,
多点乐观面对做人的难处,
愿你的快乐从现在开始!
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匿名用户
2020-09-26
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一看些正能量的书,会改变心态,
二多理解别人,多站在别人的角度想问题 不容易发脾气,宽容,多看到别人的优点
三早睡早起尽量不熬夜,不饮酒,熬夜容易火气大,别总吃辛辣刺激的食物,少吃煎炸烧烤,自我按摩疏肝解郁的穴位
四意识控制,当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,气大伤身 伤人伤己后悔莫及”
五与人为善就是与己为善
所以在生活中要心胸宽广,吃得了苦,受得了委屈。他人的无心之举,如果冒犯到自己也不要斤斤计较,更不要发怒泄愤,加油
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