去拉萨都需要带什么

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若是想去拉萨的话,需要准备很多东西,比如背包,药品,异物,防晒用具等等。因为拉萨地理位置偏高且山路不比平地容易走,所以药品是必备的,而且正因为不是平原,所以需要做好防晒工作,以免被晒伤,另外还要对高原反应所有准备。

1、大号背包:去拉萨最好不要用拉杆箱,因为道路崎岖,根本没办法拉着走,而手提又会很重很费事。

2、高原安药:针对高原反应,不建议买氧气罐或红景天口服液之类的,高原安易携带,可备一时之需。

3、腹泻药、感冒药、消炎药、创可贴:高原上感冒很可怕,要及时治疗;由于食物跟平时有差异,要做好腹泻的准备。

4、冷暖衣物:由于昼夜温差很大,要注意及时添加衣服。冷了就多穿一件,热了就脱掉。

5、防嗮用品:白天太阳紫外线很厉害,需要带防晒物品,如防晒霜、防嗮衫、帽子,太阳镜等。

6、日常用品,如手电筒、保温水杯,润唇膏、雨衣等,提前准备充足。

7、照相机:可以携带专业相机,留下难忘的回忆。

高反对策:

1、能平时保持一定的运动量,增强体质,让身体能及时适应海拔高度是最安全有效的方法;

如果平时运动量不够,那么在出行前提前一周左右开始服用高原安、红景天、诺迪康等。

2、到达拉萨后可以适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。最好不吸烟、不喝酒。进高原时自己带点零食(例:巧克力、葡萄干)。

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