Question

晚上睡不着应该吃什么呢？

晚上睡不着的话 应该吃点什么呢
有好点的回答么

Answer 1

太极拳

Answer 2

安眠药

Answer 3

失眠不用急，3样食物换着吃，补脑安神，一天比一天睡得香

Answer 4

失眠睡不着应该吃什么？

Answer 5

治疗失眠最好的食物
导致失眠因素颇多，比如情绪影响、精神刺激、疾病等等。除此以外，食物也会对人体睡眠造成阻碍，譬如若在睡前吃以下3种食物，或会让你一觉睡到大天亮。
1、百合
百合是药食两用的食物，具有理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。对于晚上心烦意乱，身体燥热，盗汗等情况导致的失眠，则可以通过吃百合来缓解，也非常适合夏季烦热失眠的人食用，在秋季也能够帮助去除秋燥。
2、小米
小米常用于熬粥，是一种粗粮，其营养价值和养生价值是比较不错的，不仅能够健脾和胃，而且对助眠也起到不小的作用。

另外，想要睡得好，最好睡前喝一杯眠梦香，能够减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡。