Question

晚上睡不着应该吃什么呢？

晚上睡不着的话 应该吃点什么呢
有好点的回答么

Answer 1

吃的话喝蜂蜜加牛奶，把蜂蜜拌在牛奶里。最好运动一下再洗个热水澡。效果会好一些，然后放松心态，不要想着快点睡着怎么睡不着，试着自我催眠一下，在脑中想象太阳下山的样子，一定要想的很真实，很清晰，让它慢慢的落下。在这个过程中，你应该会睡着在这个过程中。

Answer 2

睡前半小时，一杯热牛奶有有助睡眠，不知对你适用吗，可以一试哦~~祝你每天都有个好梦 ~~

Answer 3

　改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，可以适当吃些新鲜水果，可以帮助睡眠；避免情绪刺激。最好在睡前喝杯眠梦香，能够减轻焦虑，帮助快速入睡，或者睡前泡热水脚，有助于睡眠。

Answer 4

热牛奶吧，不过因人而异的~

Answer 5

呵呵
吃点音乐吧，轻慢的那种