Question

音乐的作用

Answer 1

音乐的作用有改善机体的运动能力和协调性、抵御疲劳、工作效率、令人放松、改善情绪。

1、音乐改善机体的运动能力和协调性

音乐能改善身体的运动协调能力。音乐在恢复、维持和发展和机体的运动功能上有重要的作用。

2、音乐能抵御疲劳

聆听那些乐观向上的音乐是一种“加油”（补充能量）的好办法。音乐能有效地消除运动疲劳，以及那些单调的工作所引起的疲劳。

但是要知道，如果总是听那些流行音乐或“硬摇滚”音乐，则会使你惴惴不安，而不是精力充沛。你应该先试听各种不同的音乐，从中找出对你做有益的。例如，第一天听古典音乐，第二天听流行乐，第三天爵士乐，等等，轮流下去，进行选择。

3、音乐提高工作效率

在工作时听音乐，的确可以提高你的工作效率。无论背景音乐播放的是摇滚乐还是古典音乐，人们对于视觉形象（包括字母和数字）的辨识，在听音乐时会更快些。

4、音乐令人放松，有助于睡眠

既安全又便宜的良药就是那些轻松的古典音乐。许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。研究人员发现，在睡前听四十五分钟轻松的音乐，能让你安睡一夜。通过轻松的音乐消除杂乱的思绪而有助于入睡。

5、音乐改善情绪

无论哪种文化，音乐都被认为是“心灵的鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。明亮乐观的音乐，犹太音乐萨尔萨舞曲瑞格舞都是开心的良药。