
不含糖的水果
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不含糖的水果有:番石榴、木瓜、雪莲果、柚子、樱桃、苹果等。
1、番石榴
番石榴为热带果树,原产美洲,是亚热带名优水果品种之一。该品种水果成熟果实为淡绿色,清香可口,果皮薄,黄绿色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少。番石榴也是一种含糖比较低的水果,其含有大量的维生素以及矿物质。
2、木瓜
木瓜是所有水果中,富含水果成分最高的。虽然含糖量很低,并不怎么甜,但是吃法非常的多。
3、雪莲果
雪莲果产于云南,是一种纯天然绿色食品,果肉晶莹剔透,脆甜爽口。关键是雪莲果的含糖量非常低。
4、柚子
柚子的升糖指数仅为25,柚子富含铬,铬能增强胰岛素的活性。
5、樱桃
樱桃同样属于低糖水果。尤其是女性,平时更应该多吃些樱桃。
6、苹果
苹果可以说苹果是人们日常生活中极为常见的一种水果,但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。
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