Question

晚上睡觉老做梦，第二天起来很累，还有黑眼圈，是怎么回事，怎么解决啊？

Answer 1

我也经常这样，我一般是在睡觉前喝点热牛奶不怕胖的话加点蜂蜜最好了，入睡前可以听点轻音乐，我就买了个MP3设置个定时，听着睡着了它就自己关了，音乐有助于熟睡，一般像这种睡了特别累就是因为压力和心里调节不是太好，无法达到深度睡眠才会这样的，我觉得对我效果很好，你可以试试。

Answer 2

压力太大睡眠质量差，应该多做做运动，周末放下工作放下让你烦心的事 出去high一下 运动一下 你会发现自己会睡的像个小猪 经常去放松 睡眠状况就会改善的

Answer 3

失眠了，黑眼圈是没睡好导致的。白天做有氧运动，累一下，晚上做做爱爱，然后喝点温牛奶。睡到自然醒。呵呵

Answer 4

压力太大所致，睡觉前喝杯热牛奶泡泡脚，睡觉时双手不要放在胸口上，放在胸口上容易做梦。

Answer 5

睡眠质量不好，晚上吃个苹果，睡觉，或者吃面包和牛奶促进睡眠，每天想的事情过重所以才影响质量！