皮肤不好的原因

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悦说情感
2023-05-25 · TA获得超过117个赞
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皮肤差的原因

1.不吃肉

过低脂饮食会导致皮肤干燥,导致皮肤早衰,脂肪是保持健康弹性皮肤不可或缺的营养

皮肤差的原因

2.糖

糖不仅会让你变胖,还会影响皮肤的健康,糖会加速糖化的过程,让皮肤变老易出现皱纹和色素沉着

皮肤差的原因

3.酗酒

酒精会提高血管发炎的几率,听上去这样好像是和皮肤没什么关系,但是这样会加速皮肤松弛

皮肤差的原因

4.辛辣食品

火锅、辣条等辛辣刺激的食物会导致血管扩张,皮肤肿胀出现斑点,痘痘,因此应该少吃

皮肤差的原因

5.不爱喝水

鲜花没有了水会凋谢,皮肤也一样如果水分摄入不足,皮肤就很容易缺水而千燥粗糙,脱水

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小鹿说事
2024-11-20 · 超过47用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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中医认为,气与血是构成人体的两大类基本物质,两者关系非常密切。《内经》指出:“人之所有者,血与气耳。”,明代《景岳全书》则说:“人有阴阳,即为血气。气主阳,故气全则神旺;阴主血,故血盛则形强。人生所赖,惟斯而已。”,气属阳,血属阴,气以推动、温熙为主,血以营养、滋润为主。
气和血无论在生理、病理上都是互相联系,互相资生,互相影响的。当人体发生全身性病理变化(即内分泌紊乱)时,人体内的气血运行不畅,经脉不通,则导致淤血内停,气滞不畅,阴血不能到达皮肤颜面、营养肌肤,而皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去,长期如此,就形成色斑。
体内不同部位的气滞血瘀及病变,就会在面部相对部位以斑块表现出来。“五脏六腑十二经血,皆上于面,夫之行俱荣表里人或痰饮渍脏,或腠理受风,致气血不和,或湿或浊,不能荣于皮肤,故变生黑肤”。
面部色斑的形成,其实也就是亚健康的表现,亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。
中医讲“治未病”“未病”不是无病,也不是可见的大病,按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。
我们的祖先早就意识到,有了疾病除积极寻找除疾之法外,还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》曰:“圣人不治已病治未病,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎?”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缨、防患未然”的重要。亚健康在理论上有很多的形式,如何调理?要根据自己的实际情况。
气、血的调养对女性来说特别重要。皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
现代医学将定为面部黑色素沉积病,属于色素障碍性皮肤病,一般认为与内分泌有关,与中医“面座”、“黧黑斑”相似,多由情志抑郁,渐伤肝脾,肝郁化火,脾虚不能生化精微,以致血弱不华,火燥结滞淤于面部,使其肝郁气结,肾阴不足,气血失和所致。
由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。
俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。调整内分泌,提高荷尔蒙水平,补气养血从根本上调经理血,当然也是养好皮肤关键之所在。
那么当我们气血不足亏虚的时候又该如何改善呢?
补血必须要做到气血双补,在补血的同时健脾补气。如果只补血,还是会造成气虚现象,如果只补气,也不能彻底治好病症。因为气血是互生互根的,两者互补,能够起到一加一大于二的效果,能够健脾益气还能够舒塞肠胃,帮助吸收。彻底改善气血虚弱的症状,从而使人恢复脸色红润,肌肤细嫩的状态,补充精气神。
补气血的食疗方法
1、归参炖母鸡。具有补血益气,健脾补虚的特点,特别适用于久病体衰、妇女月经不调。久服可强壮身体、轻身延年。主要原料是选取当归15克,20克党参与一直老母鸡在砂锅
2、当归生姜羊肉汤。具有温养阴血止痛的特点。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。用料非常简单,100克的羊肉搭配当归10克就可以了,另外加上20克的生姜,不需要添加其他的调理,适当加盐调味即可。早晚温热食用效果最佳。
3、当归黄芪乌鸡汤。乌鸡具有很好的补血效果,具有固肾调精的作用。乌鸡与黄芪、当归一起炖煮,既补气血,还是一道美食。
4、芹菜炒猪肝。叶酸在人体内不可缺少的辅助酶,还能辅助产生红血球而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,芹菜含有丰富的叶酸,跟猪肝这种富含铁质的食物一起炒菜,能够很好的起到补血养血的作用。
具有气血双补功效的中药,比如全鹿大补丸、参鹿膏等,像参鹿膏的成分:红参、鹿角胶、白术(炒)、茯苓、甘草、熟地黄、川芎、当归、白芍(酒炒)、续断、菟丝子(炒)、阿胶、益母草膏等。其中红参具有大补元气,复脉固脱,益气摄血的功效;鹿角胶,具有温补肝肾,益精养血功效,能治疗肾精亏虚引起的腰膝酸冷、精神不振等症,也能治疗产后引起的血虚腹痛或者是月经不调等。所以说,参鹿膏是可以血气双补的。
补气血的药物要认准国药准字号。
补气血的食物,例如糯米、银耳、牛奶、黑豆等。其中,糯米有益气补血、养脾和胃的作用;银耳具有养阴润燥、润肺止咳的功效;牛奶富含蛋白质和营养物质,有助于补益气血。此外,还可以适量食用一些富含维生素和矿物质的食物,如绿叶蔬菜、水果、坚果等,以增强体质和提高免疫力。
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