Question

看看你是不是讨厌自己

Answer 1

自我厌恶的人会有这些表现!

自我厌恶令人沮丧，它不仅会限制你在生活中取得的成就，还会恶化焦虑和抑郁等心理健康状况。那么，自我厌恶会有哪些表现呢?我们来一起看看!

1.非黑即白的思维模式你认为任何东西不是好就是坏，中间没有任何灰色部分。如果你犯了一个错误，你会觉得一切都毁了，或者你是个失败者。

2.专注于负面即使度过了美好的一天，你也倾向于专注发生的坏事或出了什么问题。

3.低自尊你通常自尊心很低，在日常生活中与他人比较时，你觉得自己不够好。

4.寻求认可你不断地寻求他人的外部认可来验证你的自我价值。你对自己的看法会随着别人如何评价你而改变。

5.不能接受赞美如果有人说你的好话，你会否认，或者认为他们只是在客套。你很难接受赞美，往往会不理它们，而不是坦然接受它们。