Question

孩子长高是否需要额外的营养补充？

孩子长高是否需要额外的营养补充？

Answer 1

孩子的成长需要充足的营养和良好的生活习惯，但并不需要额外的营养补充。在正常饮食和生活条件下，孩子可以获得足够的营养来支持他们的生长发育。
建议家长提供充足、均衡、多样化的饮食，包括蔬菜、水果、谷物、低脂肪的蛋白质和乳制品等。家长应确保孩子在日常饮食中摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以帮助孩子健康地生长发育。
如果孩子存在偏食、饮食习惯不好、生活条件不良等情况，那么需要在医生或营养师的指导下进行适当的营养补充。
最重要的是，家长应该注重孩子的生活习惯，鼓励孩子应时睡、做一些特浦拉伸运动、避免长时间观看电子屏幕等。这是保障孩子身体健康和生长发育的最好方法。

Answer 2

钙的主要食物来源包括牛奶及奶制品、豆类及豆制品、绿色蔬菜、鱼虾等。如果孩子对乳制品过敏或不喜欢其味道，则可以选择富含钙的其他食品。此外，可以考虑使用一些钙剂来补充孩子的钙摄入量。
需要注意的是，孩子需要适量的钙，过量摄入也会对身体造成负面影响。建议家长在给孩子摄入补钙食品或钙剂之前询问医生或营养师的建议，并在医生或营养师的指导下进行补钙。同时，孩子的生长发育不仅仅与钙有关，还要保证充足的维生素D摄入和适量的运动，什么长高运动呢，tallplus你可以了解一下。