Question

怀疑老公有外遇该怎么解决？

Answer 1

解决疑虑的方法:

1、对产生疑虑的事情重新看待。注意哪些情况会产生疑虑。然后尝试另一种方式来看待。比如：电话打不通时，疑虑越来越多的时候，我们要想可能他们在开会，不方便接电话。错过电话并不意味着他们不好。

2、当烦恼出现的时候，尝试去停止想象。怀疑会干扰生活，削弱我们的注意力。要及时制止自己，将注意力分散到其他事情，像读书、跑步都是不错的选择。
3、问自己，是不是有证据支持。如果一个特别的疑虑不断干扰自己，可能是我们本能“麻烦”的信号。在我们行动前，先寻找证据。
4、如果你的怀疑是真实的，那就要下定决心。一段感情中的有疑问是正常的，但你的伴侣经常撒谎、欺骗你或者不靠谱，这可能是你应该离开的信号。健康的关系不应当有不当的控制、欺骗、不忠诚。如果他们不能尊重你，那这段感情对你来说可能不是最好的关系。
5、和心理医生交谈。如果你不能确定自己的疑虑，联系心理医生，和专业人士交谈可以帮助自己理清思路。