Question

如何克服焦虑情绪呢？

Answer 1

日常生活中，我们经常会因为各种不如意的事情而感到焦虑，这其中的根本原因就是在于自己放不下利弊得失，因此才会患得患失，当我们通过学习和他人的指导，明白了相关道理之后，心中才能感到释然，从此不再焦虑，具体来说，这些能够使我们不再感到焦虑的道理包括失败是成功之母、岂能尽如人意但求无愧我心，以及塞翁之马焉知非福这三个方面。
1.失败是成功之母。
失败令人沮丧，这也是令我们感到焦虑的重要因素，但是当我们明白了失败是成功之母的道理以后，心中就可以感到释然，之所以这样说，是因为明白了这个道理，我们就可以正式失败，从而用平常心来面对失败，积极寻找解决问题的方法使自己获得成功。
2.岂能尽如意，但求无愧我心。
我们每个人都希望自己的付出能够得到回报，但是在现实生活中付出之后得不到回报，甚至使自己受到的损失情况并不少见，这会令我们感到焦虑，当自己明白了岂能尽如人意，但求无愧我心的道理之后，自己对于付出与回报的问题理解的更加深刻，从而不再为得不到回报而感到焦虑。
3.塞翁失马，焉知祸福。
在日常生活中，我们在受到损失以后往往会感到焦虑，但是当自己懂得了塞翁之马焉知非福的道理之后，焦虑的情况就会得到缓解，之所以会如此，是因为从这个道理当中自己懂得了任何事物都有其另一面，我们只有更全面的看问题，才能为自己争取到最大利益，在这种情况下，自己即使受到损失也不会感到焦虑，而是会对未来充满希望。