Question

减肥计划月瘦20斤，有没有专家解答一下呢？

减肥计划月瘦20斤，有没有专家解答一下呢？

Answer 1

您好！希望对您有帮助！

不建议您快速的减肥，减肥速度越快越容易反弹，而且反弹会比减肥前还要重哦～
可以运动，多吃含膳食纤维的食物，饭前喝杯水，饭后喝绿茶。

望采纳～我是新手想快点升级，谢谢～

Answer 2

那要看你自己的恒心和努力了

Answer 3

只要是找对方法变成易瘦体质，瘦身也不用这么辛苦，一顿饭没少吃，10天瘦了9斤打卡
需要推荐可以私我哦

Answer 4

想要减肥，我觉得方法是非常重要的，你可以百 度下超凡~曲线，去年我就是用他们的方法和产 品减肥成功的。

另外我告诉你一些减肥的技巧

1、急火煮，少加水，别太软

低GI食物有利于减肥。

蔬菜能不切就不切，豆类整粒吃，谷类煮熟后不必长时间高温炖煮。加工时间越长，食物越软，GI越高。

比如较脆的炒土豆丝就比炖土豆中GI 低。其实，未过度烹饪的淀粉类食物，抗性淀粉含量也更高一点。

2、酱料单独点

如果在外面点沙拉，不妨要求酱料单独一小碟，吃的时候单独沾着吃。

吃火锅，别把菜从酱料碗里捞出来吃；把菜放在空碗空碟里，用筷子沾点酱料吃。

3、餐前喝水喝奶

初级版：上菜前，先灌自己几杯白开水，把肚子的空间填一填，以免上菜后狂吃不停。

升级版：餐前喝牛奶或者豆浆。

牛奶、豆浆，富含蛋白质，能量密度低，饥肠辘辘前先喝一杯，可以延缓饥饿感的到来；

乳糖不耐受的人可以选酸奶。

Answer 5

两家共用一个宽带账号，连接一个无线路由器，一台电脑，一部智能手机，然而路由器不连电脑，那么电脑就要直接连接猫。这样连接的话，这个猫要有两个wlan出口。而且这个有两个wlan出口的猫必须支持对宽带信号的分离。

（1）从猫其中一个wlan口用网线连接无线路由器，再设置无线路由器的无线密码，让手机接收ssid连接上网。

（2）从猫另一个wlan出口用网线连接电脑，使用电脑桌面的“宽带连接”，输入宽带用户名与密码，保存，每次上网点击连接即可上网。

3、由于是两家共用以宽带账号，无线路由器发射信号有限，使用智能手机的用户最好用网线也从猫的wlan出口一段拉到家里，再接上无线路由器。

4、如果电脑