为什么一晚要起夜两三次小便
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(1)晚上睡觉前,不要吃甜食,尤其不要喝很浓的糖水.因为糖能促使体内水分的代谢.(当你上火时,记得多喝白糖水,多排汗,多排尿,体液的酸碱度就会平衡,火气就会消失).加速尿液的生成.
(2)晚饭适当增加食盐的量.不难想象,一个口干舌燥的人总是去小便.当然,不是要你也搞得口干舌燥,而是说,从饮食上,适当增加食盐用量,可以抑制小便的速度.
(3)睡觉时不要着凉.当你肠胃功能不是很好的时候,晚上睡眠着凉,就很容易小便.
注意以上3个方面,你晚上起夜的情况马上就会改善.祝你早日睡个安稳觉!
(2)晚饭适当增加食盐的量.不难想象,一个口干舌燥的人总是去小便.当然,不是要你也搞得口干舌燥,而是说,从饮食上,适当增加食盐用量,可以抑制小便的速度.
(3)睡觉时不要着凉.当你肠胃功能不是很好的时候,晚上睡眠着凉,就很容易小便.
注意以上3个方面,你晚上起夜的情况马上就会改善.祝你早日睡个安稳觉!
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