Question

我是否有神经系统疾病？？！

我简直有时候快受不了我自己了，当我看到骨折或者胸闷的人，或者某个人有过什么病症的感觉是我曾经有过的，在看到类似的人出现这样的感觉和疼痛时，我也会不由自主的浑身难受，严重了会有呼吸困难，胸口发闷的现象，或者有呕吐感。。。。
为什么这样啊？？怎么才能知道我这是什么毛病，怎么治疗？？？！难道我神经过敏？？？？

Answer 1

恐惧症是急性焦虑发作的一种。通常是突然发作胸闷、气促、呼吸不顺畅、头晕、心跳加速、冒冷汗、身体发抖、胸口痛、头皮麻、忽冷忽热等，感觉快要死了，部分身体失去知觉，不能控制自己等等。

通常出现这些症状，有些是有特定环境或状况的，也有些没有任何原因的。比如，有些广场恐怖症的人害怕去人群密集的地方，不敢坐公共汽车、地铁、不敢去隧道、天桥，甚至不敢外出。有些社交恐怖症的人，不敢面对观众，不敢演讲、不敢见陌生人，甚至不敢与人交往。也有人害怕一些特定的东西，如昆虫、动物、血、脏东西，或畏高怕水，不敢坐船、坐飞机甚至不敢坐电梯等。也有些一些恐惧症是没有特别原因的，说来就来，发作频密，这些人经常出现在医院急救室里，以为心脏病发作。广州脑科医院心理康复科彭建玲

这些症状的反复出现，会严重影响工作和生活，当然也会因为这种状况更加焦虑甚至更加恐惧，他们感觉痛苦。

正确的做法是：

1、 当恐惧来的时候，要学会觉察。当你意识到的时候，告诉自己：“它”

又来了。但是不要紧，一会儿“它”会走的。

2、 尝试放弃抵抗，与恐惧一起沉浮。也就是说，如果把恐惧形容为“矛”，

把抵抗形容为“盾”的话，“矛”刺过来的时候，“盾”不接招，那么“矛”失去了进攻的目标，它刺出去的力量也就会越来越小，所以恐惧对你的影响也就会越来越小。

这就像冲浪一样。恐惧就像一股巨浪，如果你与它搏斗，你一定会被淹死。唯有顺着巨浪，与她一起沉浮，才不至于被淹没，也不会受伤害。

3、 方法是：

放松自己。找个地方坐下来，闭上眼睛，深呼吸，数1,2,3,…..10，觉察一下

恐惧是否会平复下来？

这就是所谓的接纳，接纳恐惧的存在，与恐惧同在，允许它伴随你。只要你允许，它对你的伤害就会越来越少。

希望我的回答对你有所帮助！

Answer 2

呵呵 你要调理下你的生活了。你不是神经系统有疾病 而是你的精神有疾病，是心理疾病。你说的是在平常的生活中有的现象可以暗示你，你应该找个工作，或者让这个，你忙碌起来。你就会忘了你这个问题。其实你没有病的。祝你健康。