Question

为什么觉得我吃的越多，反而瘦了，不吃或者吃少反倒胖了！

Answer 1

1、跑步3分钟不只可以选择跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等，运动强度控制在70%支配。怎么来衡量这个70%的运动强度呢？我们可以这么来衡量，跑步的时分身体感触在累和不累之间即可。
2、10套练习动作练习者可以根据自己的身体情况，来选择是做10套仍是5套练习动作。练习者可以选用墨守成规，逐渐增加练习动作的套数，因为做的练习动作越多，减肚子的作
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想、减、下、来
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用也就越好。
3、在做肌肉练习的时分，建议在1分钟的时间内尽或许多做，能做10个，决不偷闲做8个。一样做的多，减肚子上肥肉的作用也越好。假设在肌肉练习的时分不可以坚持1分钟，那么也可以根据自己的身体情况恰当休憩个3到5秒，以保证可以坚持下来。
4、运用这套办法需要选用每周最少练习3次，每次练习时间在45分钟支配，坚持6个星期你就会看到显着的作用。大吧f

Answer 2

你能理解？ #为什么 #多吃一点点 #三餐这样吃瘦得快 #减肥不节食（减肥到标准体重只要499）

Answer 3

是啊，五谷杂粮对身体有好处。不吃对健康不好。肥胖也就比较自然了。

Answer 4

心理问题，一日三餐按时吃，适量

Answer 5

也许是错觉吧，理论上不会那样的