连续几天炼习了哑铃飞鸟,低头时放松,或者使劲头往后仰时,胸骨就会痛,具体位置在华盖穴吧,是怎么回事??
1个回答
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恭喜你锻炼有效果了。刚开始运动是这样的，正常情况，以后飞鸟之前可以做几个宽距的俯卧撑热热身，后边习惯就好了
追问
不是肉酸痛，而是感觉骨头里面痛啊，集中在一个点的位置，你确定这是正常情况？？
追答
如果不是肌肉，那可能岔气了，过段时间也会好
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