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1.多按摩，最好配合精油.
注意穿带聚拢的内衣,把它包好包稳当，
平时走路不要驼背,不然更容易垂..
坚持半个月就有效果
2.每天配合乳液或精油做按摩，方法1是：用手的虎口托在外侧下方，用适当的力道往内侧上方推，每边各10下。
方法2是：手放在胸部正中，按时针方向向内旋转，也是每边各10下。
建议在洗澡后使用。
注意穿带聚拢的内衣,把它包好包稳当，
平时走路不要驼背,不然更容易垂..
坚持半个月就有效果
2.每天配合乳液或精油做按摩，方法1是：用手的虎口托在外侧下方，用适当的力道往内侧上方推，每边各10下。
方法2是：手放在胸部正中，按时针方向向内旋转，也是每边各10下。
建议在洗澡后使用。
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扩胸，伏地挺身，这些运动对胸部都很好的
洗澡的时候可以冷热水交替冲，
再涂点乳霜，对胸部很好，有丰胸紧实的效果哦
洗澡的时候可以冷热水交替冲，
再涂点乳霜，对胸部很好，有丰胸紧实的效果哦
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俯卧撑 加 哑铃 慢慢练
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