Question

怎样中距离跳投？

我的手指柔和度不太好，怎样改善？？？我在我朋友中身高算高的了，但在蓝下单打的时候也很容易被盖？？？我很急啊！

Answer 1

　　第一、投篮的技术不是很神秘，其实每一个人都可以做的很好，我首先告诉大家的技巧是，每天进行200个中距离投篮练习，坚持一个月你的技术自然进步，加上我下面的一些技巧，你就是一个不错的投篮得分手了。
　　第二、我们中距离的得分主要是跳投得分，所以每天你需要做无球跑跳投篮的练习，每天五十次，不要认为拿着球也可以练，其实这个是为了练习你的跳投感觉，投篮是练习准确度，完全不一样的练习，大家不要搞混。
　　第三、我们每天还要坚持篮球全场的折返跑，这样可以练习你的体能，每天二十次折返跑，你如果不做这个练习，那么你的体能下降的很快，投篮自然不准确。这几个练习都必须坚持，一方面是技术，一方面是体能。
　　第四、大家投篮的时候，最后离开篮球的身体部位是手指尖，这样你才可以有一种触觉，最后把力量控制好，我们在做投篮练习的时候，一定要坚持这样的投篮，慢慢的你会学会控制投篮力度，这样命中率就会提高。
　　第五、我们投篮的时候主要出手的角度应该在50度左右，这样你出手以后的弧线就很优美，那么进球的可能性自然就会增加，这个角度的联系没有什么技巧，只能你自己不断的努力了。
　　第六、大家在投篮的时候要注意自己的用力方法，我们投球的时候力量是自下而上，膝盖部分往上推，然后到手肘，然后是手腕，最后是我们的指尖，这点大家必须学会，不然你的命中率不会提高很多。

Answer 2

投篮时手放松，不要绷劲，第2个问题：投篮时适当地加后仰，比较容易进，后仰投出球后，让一只腿踢起来，可以威吓对手！！（寒！！）

Answer 3

第一个问题不是很容易解决的，因为这和你投懒的手势有关，要改也不是很容易，主要是出手时有手指把球拨出去，不是推，扔，甩，这样球投出去不会生硬。第二个问题是蛮好解决的，打篮下时要注意节奏，不能总是一样打法，比如第一次可以直接投，第二次就先做个假动作，意思就是不能让对手找到你的节奏，这样就不会常被盖了。

Answer 4

先练习跳投 再加长距离就成了 但主要是加强万里的联系

Answer 5

先练好对球的感觉```打篮球是要慢慢来的不能急的````适当练一下弹跳``多运球练球感