Question

17岁，身高158。请问还可以长高吗？有什么健康的方法。

如果是一些拉伸运动，希望能写清楚步骤。谢谢！

Answer 1

哦17岁了，那可要抓紧时间了呀，以后再长高的概率很小了，不过长会长点的！其间要做好食补和运动相结合！食补嘛，就是要吃点高营养的东西，牛肉，牛奶啊高纤维，高蛋白的，有助于骨骼的发育，不过要做到多吃和定量，多吃指尽量吃杂一点，各个营养补充全面了，但要注意不要吃太撑，否则很容易身体横向发展的，到时不美观不说，身体会把多余的能量转化成脂肪就会变成翻版的“五大”了，呵呵，身边的例子好多，你自己注意点就是了！在运动方面多打打篮球（很重要，我表弟和朋友就是通过这种后天性的锻炼长高的）！打篮球在蹦啊跳的情况下不知不觉锻炼了骨头的柔韧性，再配上充分的营养从而长高一些不是没有可能！所以说不要不动，少年孩子的就是得多跳跳多动动才会长高，而且不至于受饮食的限制而长胖！所以加油努力吧，还有长高的可能性，从现在做起，在学校也可以去学校跑跑步啊什么的！总之一句坚持就是胜利！预祝你成功！

Answer 2

应该还可以吧，需要适量的运动加上一些营养的补冲，比如钙和蛋白质是生长发育不可缺少的物质

Answer 3

注意营养、多运动、保证充足睡眠。

Answer 4

多运动应该可以！