Question

为什么刚刚想起来的一件事就忘记了。

为什么刚刚想起来的一件事就忘记了。看电视看到一句非常经典的话也很快忘记，想要把这句经典的话说出来的时，根本想不起来，我以前不是这样，我17岁 抽了3年烟了，不知道是不是抽烟引起的这种失忆。以前在别人面前是个很幽默的人，跟别人说话总能带动气氛，总能把人家乐的呵呵大笑。现在不知道为什么就是那些经典的话都说不出来。不知道怎么应付别人说的话，并产生一段幽默的对话。这都有半年了，我现在感觉一抽烟脑袋就懵懵懂懂的很迷糊，但是不抽，很不是滋味。有没有谁能告诉我是什么原因引起我的失忆。谢谢，我真心的求助并非开玩笑，有时候想一件事情想的真的很辛苦，大家应该知道一件事情想不起来是多么的苦恼，那种感觉。所以我想回到以前那个无话不说，非常幽默搞笑的人，可是话一到嘴边就忘记了。

Answer 1

人类的记忆分为短时记忆和长时记忆。短时记忆经过反复加深可以变成长时记忆。并不是你的健忘症，而是大脑把该信息默认为短时记忆，而且没有经过后期加深，所以就忘记了。你想想，背一首诗还要不停得读来加深印象呢。所以这个根本不是失忆的问题。如果想更了解你的记忆可看一本书叫《认知心理学》就是讲人类的大脑是如何工作的。我也是看过这本书才知道的。

我的办法是把看到的好句子都记在本上，昨天还因为找一段电影台词翻了半个钟头，没办法，网上也找不到。记上之后偶尔看看就可以了。

还有我从初中开始抽烟，现在10年烟龄了，记忆还是很好，多看书，多用脑，不用就会上锈，所以不用为现在的你担忧，知识改变命运。

当然，补充一点，补补脑总是没什么坏处的。鉴于楼上发了那么多补脑的东西，不用就浪费了。

Answer 2

　　大脑中有万亿个神经细胞不停地进行着繁重的活动，饮食在大脑正常运转中发挥着十分重要的作用。人的大脑只占总体重的2%，但它要用掉总能量的20%。供给大脑低能量食物，它就会运行不力；供给高能量的食物，它就能流畅、高效地工作。

　　因此，知道供给大脑正确的“大脑食物”，是提高学习能力的起始步骤之一。

　　有些食物不仅有助于发展智力，使思维更敏捷，精力更集中，增强记忆力，全面提高学习能力，激发人的创造力和想像力，而且还可以帮助人应付压力，克服因思维迟钝引起的郁闷情绪，消除疼痛。

　　以下事居有助于营养补脑前几位的食品

　　饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。

　　深色绿叶菜

　　蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。

　　鱼类

　　鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

　　全麦制品和糙米 增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。

　　大蒜

　　大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

　　鸡蛋

　　鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。

　　豆类及其制品

　　所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。

　　核桃和芝麻

　　现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

　　水果

　　菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。

Answer 3

首先少抽烟吧，毕竟烟对人的身体不好，，突然想不起来我也有过，但是过了几天以后又莫名其妙的想起来了，，很奇怪的当时- -慢慢就好了，别太在意

Answer 4

多吃点核桃补补！

Answer 5

我也经常这样，我觉得主要有以下5点原因：第一，休息饮食不规律；第五，没有对要记忆对象进行针对性的用脑记忆，好了我要说的就这5点！