Question

苹果减肥法的疑问。3天只吃苹果之后呢？逐渐恢复正常饮食？那么比如吃了3天苹果后又花了3天恢复正常饮

苹果减肥法的疑问。3天只吃苹果之后呢？逐渐恢复正常饮食？那么比如吃了3天苹果后又花了3天恢复正常饮食之后是否可以再次吃3天苹果来减肥？如果不能那要等多久总不能只能搞一次吧！

Answer 1

你好 很高兴为您服务
1、3天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3～4公斤体重，效果最好的达5公斤。当然这也是会反弹的，有些人不仅体态得以改善，某些疾病也得到了不同程度的减轻。
2、苹果减肥见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好，—般情况下，每1-2个月后进行—次减肥，就可以维持已获得的效果。
3、应该注意的是，减肥成功巩固效果，必须合理分配膳食。适当的体育锻炼，更能促进减肥后的疗效，可能使你的外在气质有新的突破。
4、长时间吃苹果没营养，会晕倒，不过一个月实行一次，一次3天还是可以的，不会造成太大的营养不良。
这样说明白了吗
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Answer 2

我身边的人用这种方法减肥，大部分瘦的不明显，小部分瘦了也反弹了，这样没用，想减肥，晚上少吃并坚持锻炼，早上和中午照常就行，我就是这么瘦下来的