Question

怎么可以提高篮球水平啊

怎么可以提高篮球水平啊？特别是训练变向，转身和提高投篮的稳定性啊

Answer 1

　　提高篮球水平的方法推荐：
　　1.先练习拍球
　　拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。
　　2.练习转球
　　转球是花式篮球的一种，转球就是把球用一根手指顶着转起来，这样能练习手感，转好球不容易，一定要 有耐心的练习，一开始转的慢没关系，时间长了就好了。
　　学习标准投篮姿势。
　　标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
　　3.找人切磋
　　自己打篮球往往练不出来，最好找一些好朋友，互相切磋，比如斗牛等等，这样才能练出水平来。切磋要注意分寸，不要受伤。
　　4.变化技巧运球
　　运球是篮球的重要技巧，练习运球时，要综合使用变向运球、胯下运球、背后运球等等，这样对自己的突破很有用，要一步步的练习，不要太急于求成了。
　　5.多练习
　　掌握练习方法能熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

Answer 2

我篮球还不错，大学系队的，跟你说下自己的经验 一、个人认为最重要的是练习面筐的进攻，在打比赛的时候强迫自己在面对防守人的时候正面进攻，往左和往右都要有进攻能力，还有干拔能力，穿裆过人等。一个人练习的时候，假设对面是防守人，先练习。 二、背筐和三分，要有一定的勾手能力，转身跳投。没事练习扔三分，三分准了投篮也差不多了。 三、练突破或力量，两者有一样就能吃得开了，当然，像詹姆斯那样兼具最好。