Question

失眠可以自己调理吗，我是成都的，用什么方法好。

Answer 1

你可以通过自我调节来改善啊!你可以在睡前喝牛奶，用热水泡泡脚，按摩等，还可以改善睡眠环境都可以的，如果自我调节没有用的话那我推荐你去q q q 成 w f g 都 q恒 r f q 博 r 医 q r 院 q 去r 看 qrq看，他们治疗失眠很不错的，我男朋友失眠就是在他们那儿治好的，有必要的话你也可以去看看。

Answer 2

失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。

下面就是治疗失眠的一些偏方：

1取杞子20克,红枣七枚,鸡蛋两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日一次;

2.取桂圆肉,酸枣仁各10克,芡实15克,煮汤,睡前服之;

3.取芝麻油50克,面粉100克,加水半碗调和,入锅内煮熟,每晨空腹服之;

4.取小麦片30克,黑小豆15克,桂圆肉15克,红枣七枚同煮,当晚餐吃;

5.取炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服;

6.取猪心1只,柏子仁15克.猪心剖开洗净,塞入柏子仁,隔水蒸至烂熟,当点心吃;

7.取桂圆肉120克,60度白酒一斤浸之,封口摇匀,半月后服用,日服3次,每次两匙;

8.取250克乌龟一只,去甲及内脏,洗净切块,加水煮沸,添进百合30克,大枣30克,再煮至红枣酥软,龟肉烂熟,酌加冰糖调味,吃肉喝汤,一天吃完,经常食用,效果良好;

9.取热牛奶一杯,睡前服之.

10 枣仁和灯心草泡茶可以治失眠,

11 花生叶250克放到锅里,水要没过它,上火煎,水开后微火再煎十分钟,然后将煎得的水倒入六个小茶杯中,每天早晚各服一杯,连服三日,失眠症状就治愈了.

12 大蒜有治疗失眠的作用.患者可于每天晚饭后或临睡前,生吃两瓣大蒜.如果不习惯生吃大蒜,可把蒜切成小碎块,用水冲服.

13 酒泡灵芝可治失眠

原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝.

14.树叶装枕头可安眠

拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头.柏叶枕在头下也有一股清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果.

15桑葚子20克,酸枣仁5克.

[制用法] 水煎服.

[适应证] 失眠血虚证.

16 在古代芦荟就被当作安眠剂,这是因为它有安定神经的作用,能调节自律神经使之恢复正常.芦荟酒的服用方法:每天就寝前服用1小杯,就可进入深层睡眠状态.

【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁,睡前用开水服两小匙芦荟汁,长期服用.

【功效】适用于头痛和失眠症.

【处方】芦荟鲜叶60克,酒1瓶,酸枣仁30克,夜交藤45克,茯神45克.将芦荟鲜叶洗净去刺,切成条状,浸入酒中,同时加入上述3种药物,密封阴凉处贮放,1周后即可服用.每晚睡前坚持服用1小杯.

【功效】适用于长时间失眠症.

【处方】将芦荟叶洗净去刺,捣烂取汁,睡前用开水服2小匙芦荟汁.

【功效】有效防止失眠.长期服用,重症失眠也能治愈.

17 荟生叶绞汁,加蜂蜜混合,用热水稀释后喝,早晚二次,经一周左右,睡眠逐渐好转了,半年后失眠症完全治好了

治疗失眠的偏方3

鲜桑椹100克，鲜百合50克。将2味洗净，水煎服，每日1次。

桑椹，味甘酸，性偏寒，甘寒滋阴补血而易除热，为常用的补肝肾之晶，经常食用，对改善“心肾衰弱不寐”效果显著。百合补益而兼清润。肝肾阴虚而虚热内生，上扰心神则夜不成寐，烦躁不宁，给予桑椹补阴除热，百合于心安神，阴复热退，神清宁静而安然人睡。

本晶还具有润肠通便之功，也可用于习惯性便秘。

Answer 3

睡前喝点红酒，睡前用热水泡脚，按摩这些都可以促进更快的睡眠。