Question

为什么中午睡午觉 一起床就感觉头有点晕晕的

Answer 1

一
是饭后不要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。

二是讲究入睡时间。一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。

三是午睡要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动。

四是午睡不宜太长时间。专家认为，健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。

五是午睡不要趴着睡。据了解，大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。

Answer 2

觉睡多了也没好处，你这种情况就是觉睡的太多才导致的头脑发胀，昏昏沉沉。

Answer 3

午睡起来头昏多考虑两种情况：1.生理性的因素，一般多见于午睡时间过长所导致，午睡时间一般控制在30分钟左右，如果午睡时间过长，因为人在睡眠状态下体温下降，全身的血流量重新分布，聚集到四肢的血流增多，而脑部的血流量下降，所以起来后出现脑部供血不足的表现，会出现头昏的症状。2.病理性的因素，像血压高、颈椎病、心脏病等疾病，患者午睡起来时也可以出现头昏的症状，需要完善相关检查，加以排除。

Answer 4

头晕可能是感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的，需要找到原因，针对性的治疗才行。另外注意腔隙性脑梗塞，高血压,都有可能的啊.检查清楚再说。

Answer 5

导致患者午睡起来以后头晕的原因有很多：第一、考虑是环境的问题，要注意空气是否流通，如果室内环境的空气流通不好，大脑会处于乏氧的状态，患者在起来时就会感觉头昏昏沉沉、不清醒；第二、患者午睡时间太长可能就导致患者头昏昏沉沉、没有精神，反而会对精神造成一定的影响；第三、患者午睡以后出现头晕的问题要注意对血压测量看是不是血压控制的不好、血压波动升高引起；第四、考虑是脑血管疾病导致，如果患者头晕症状持续存在或者伴有恶心等问题要考虑是后循环缺血的可能，需要及时就诊医院进行检查以及治疗。