快速提高弹跳的方法？
我今年是18岁，打篮球热身后4米外双脚起跳单手抓住3.05篮筐。但是还不能扣上篮，能给我介绍一个简易的训练方法！谢喽!...
我今年是18岁， 打篮球热身后4米外双脚起跳单手抓住3.05篮筐。 但是还不能扣上篮， 能给我介绍一个简易的训练方法！ 谢喽!
展开
10个回答
展开全部
练习跳台阶
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
有事没事的向上跳。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
楼上介绍都挺好，循序渐进吧~
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每天娃跳400米，早晚各半
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这三个动作对腿部肌肉的刺激很大，想提高弹跳的朋友不妨试试！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
